Một chế độ ăn uống cân bằng là yếu tố quan trọng giúp duy trì mức đường huyết ổn định. Việc lựa chọn thực phẩm giàu chất xơ, protein và hạn chế đường tinh luyện giúp cơ thể hấp thu năng lượng chậm hơn, tránh tình trạng tăng đường đột ngột. Ngoài ra, nên ưu tiên thực phẩm tự nhiên như rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây tươi và các loại hạt. Khi ăn uống khoa học, cơ thể sẽ duy trì được năng lượng ổn định suốt cả ngày.
Chế độ ăn uống cân bằng đóng vai trò rất quan trọng trong việc giúp cơ thể duy trì mức đường huyết ổn định. Khi bạn lựa chọn thực phẩm
